Hartlab

Zercher Squats

Інше Штанга Other

Опис

Exercise with added weight.

Техніка виконання

  1. 1. Setup. 2. Perform movement. 3. Repeat reps.

Цільові м’язи

Вправа «Zercher Squats» належить до групи «Інше» і навантажує переважно: Other.

Часті запитання

Які м’язи працюють у вправі «Zercher Squats»?
Zercher Squats навантажує переважно: Other.
Яке обладнання потрібне для «Zercher Squats»?
Обладнання: Штанга.
Як правильно виконувати «Zercher Squats»?
1. Setup. 2. Perform movement. 3. Repeat reps.

Схожі вправи

JM-жимSnatchSnatch BalanceSnatch DeadliftSnatch from BlocksSnatch Pull

Альтернативи (інше обладнання)

Pidom na noskakh zvorotnym khvatomPiднimanna stehni na mashini SmitaPrysidannya na mashini SmitaPrysidannya na odniy nozi na mashini SmitaSmith Machine Stiff-Legged DeadliftSmith Machine Upright Row

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab

Почати безкоштовно