⚠️ Payment failed. Your data is saved and available in read-only mode.
🎉 Pro is free during the beta — no payment required.
✕
Підйом гантелей у площині лопатки
OtherDumbbellsДельти, трапеції
Description
Корегувальний підйом гантелей у площині лопатки для зміцнення стабілізаторів плеча.
Technique
1. Візьміть легкі гантелі в опущені руки, великі пальці спрямовані вгору.
2. Піднімайте прямі руки перед собою під кутом близько 30 градусів від центру.
3. Продовжуйте, доки руки не стануть паралельними підлозі, і поверніться у вихідне положення.
Target muscles
The «Підйом гантелей у площині лопатки» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Дельти, трапеції.
Frequently Asked Questions
Які м’язи працюють у вправі «Підйом гантелей у площині лопатки»?
Підйом гантелей у площині лопатки навантажує переважно: Дельти, трапеції.
Яке обладнання потрібне для «Підйом гантелей у площині лопатки»?
Обладнання: Dumbbells.
Як правильно виконувати «Підйом гантелей у площині лопатки»?
1. Візьміть легкі гантелі в опущені руки, великі пальці спрямовані вгору. 2. Піднімайте прямі руки перед собою під кутом близько 30 градусів від центру. 3. Продовжуйте, доки руки не стануть паралельними підлозі, і поверніться у вихідне положення.
We use cookies for analytics and to understand where visitors come from. You can accept or decline — the site works either way. See our Privacy Policy.
