⚠️ Payment failed. Your data is saved and available in read-only mode.
🎉 Pro is free during the beta — no payment required.
✕
Віджимання на кільцях
OtherOtherТрицепс
Description
Віджимання на гімнастичних кільцях власною вагою для трицепса, грудей і плечей. Нестабільність кілець підвищує складність.
Technique
1. Візьміть по кільцю в кожну руку й невеликим стрибком вийдіть у вихідне положення з випрямленими руками.
2. Згинаючи лікті, опускайте тіло, доки кут у ліктях не стане менше 90 градусів. Уникайте розгойдування й тримайте правильну поставу під час опускання.
3. Розгинаючи лікті, поверніться у вихідне положення.
4. Повторіть потрібну кількість разів.
Target muscles
The «Віджимання на кільцях» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Трицепс.
Frequently Asked Questions
Які м’язи працюють у вправі «Віджимання на кільцях»?
Віджимання на кільцях навантажує переважно: Трицепс.
Яке обладнання потрібне для «Віджимання на кільцях»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Віджимання на кільцях»?
1. Візьміть по кільцю в кожну руку й невеликим стрибком вийдіть у вихідне положення з випрямленими руками. 2. Згинаючи лікті, опускайте тіло, доки кут у ліктях не стане менше 90 градусів. Уникайте розгойдування й тримайте правильну поставу під час опускання. 3. Розгинаючи лікті, поверніться у вихідне положення.
We use cookies for analytics and to understand where visitors come from. You can accept or decline — the site works either way. See our Privacy Policy.
