Hartlab

Тягання санчат в упряжі

Other Other Квадрицепс

Description

Силова вправа для всього тіла: тягніть навантажені санчата за допомогою упряжі чи ременя.

Technique

  1. 1. Завантажте санчата потрібною вагою, приєднайте тягову стрічку (рукоятки, упряж або пасок).
  2. 2. Тягнучи вперед чи назад, нахиляйтеся в напрямку руху та рухайтеся вперед, розгинаючи стегна й коліна.

Target muscles

The «Тягання санчат в упряжі» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Квадрицепс.

Frequently Asked Questions

Які м’язи працюють у вправі «Тягання санчат в упряжі»?
Тягання санчат в упряжі навантажує переважно: Квадрицепс.
Яке обладнання потрібне для «Тягання санчат в упряжі»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Тягання санчат в упряжі»?
1. Завантажте санчата потрібною вагою, приєднайте тягову стрічку (рукоятки, упряж або пасок). 2. Тягнучи вперед чи назад, нахиляйтеся в напрямку руху та рухайтеся вперед, розгинаючи стегна й коліна.

Related Exercises

Standing Elevated Quad StretchStanding Gastrocnemius Calf StretchStanding Hamstring and Calf StretchStanding Hip CirclesStanding Lateral StretchStanding Long Jump

Alternatives (different equipment)

BurpeesHandstand Push-upsKettlebell RowKettlebell SnatchKettlebell SwingResistance Band Row

Add this exercise to your program on Hartlab

Start for free