⚠️ Payment failed. Your data is saved and available in read-only mode.
🎉 Pro is free during the beta — no payment required.
✕
Спринт зі санчатами (prowler)
OtherOtherЗадня поверхня стегна
Description
Кардіо-спринт з штовханням навантажених санчат (prowler). Навантажує задню поверхню стегна, квадрицепси й сідниці.
Technique
1. Поставте санчата на придатну поверхню й навантажте відповідною вагою. Опір має вимагати зусиль, але не сильно сповільнювати вас.
2. Можна використовувати верхні або нижні ручки. Візьміться за них на випрямлених руках, нахилившись до снаряда.
3. З правильною поставою штовхайтеся від землі короткими кроками. Рухайтесь якомога швидше на коротку дистанцію.
Target muscles
The «Спринт зі санчатами (prowler)» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Задня поверхня стегна.
Frequently Asked Questions
Які м’язи працюють у вправі «Спринт зі санчатами (prowler)»?
Спринт зі санчатами (prowler) навантажує переважно: Задня поверхня стегна.
Яке обладнання потрібне для «Спринт зі санчатами (prowler)»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Спринт зі санчатами (prowler)»?
1. Поставте санчата на придатну поверхню й навантажте відповідною вагою. Опір має вимагати зусиль, але не сильно сповільнювати вас. 2. Можна використовувати верхні або нижні ручки. Візьміться за них на випрямлених руках, нахилившись до снаряда. 3. З правильною поставою штовхайтеся від землі короткими кроками. Рухайтесь якомога швидше на коротку дистанцію.
We use cookies for analytics and to understand where visitors come from. You can accept or decline — the site works either way. See our Privacy Policy.
