⚠️ Payment failed. Your data is saved and available in read-only mode.
🎉 Pro is free during the beta — no payment required.
✕
Штовхання медболу від грудей
OtherOtherГруди, прес, дельти, трицепс
Description
Одиночне вибухове штовхання медболу від грудей із положення на колінах.
Technique
1. Станьте на коліна, притиснувши медбол до грудей обома руками.
2. Виконайте пас, вибухово виводячи таз уперед і штовхаючи мʼяч якомога далі.
3. Доведіть рух до кінця, падаючи вперед і ловлячи себе руками.
Target muscles
The «Штовхання медболу від грудей» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Груди, прес, дельти, трицепс.
Frequently Asked Questions
Які м’язи працюють у вправі «Штовхання медболу від грудей»?
Штовхання медболу від грудей навантажує переважно: Груди, прес, дельти, трицепс.
Яке обладнання потрібне для «Штовхання медболу від грудей»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Штовхання медболу від грудей»?
1. Станьте на коліна, притиснувши медбол до грудей обома руками. 2. Виконайте пас, вибухово виводячи таз уперед і штовхаючи мʼяч якомога далі. 3. Доведіть рух до кінця, падаючи вперед і ловлячи себе руками.
We use cookies for analytics and to understand where visitors come from. You can accept or decline — the site works either way. See our Privacy Policy.
