The «Розтяжка корпусу з рукою над головою сидячи» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Прес.
Frequently Asked Questions
Які м’язи працюють у вправі «Розтяжка корпусу з рукою над головою сидячи»?
Розтяжка корпусу з рукою над головою сидячи навантажує переважно: Прес.
Яке обладнання потрібне для «Розтяжка корпусу з рукою над головою сидячи»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Розтяжка корпусу з рукою над головою сидячи»?
1. Сядьте прямо на килимок, стопи разом попереду тазу. 2. Одну руку поставте на підлогу, іншу заведіть за голову. 3. Підніміть лікоть до стелі, нахиляючи торс убік. Утримайте 10-20 секунд, поміняйте боки.
We use cookies for analytics and to understand where visitors come from. You can accept or decline — the site works either way. See our Privacy Policy.
