⚠️ Payment failed. Your data is saved and available in read-only mode.
🎉 Pro is free during the beta — no payment required.
✕
Розтяжка грудей і передніх дельт з палицею
OtherOtherГруди, дельти
Description
Розтяжка грудей і передніх дельт заведенням палиці за голову.
Technique
1. Станьте, ноги разом, тримаючи бодібар або палицю.
2. Візьміть палицю хватом трохи ширше плечей і тримайте перед собою долонями вниз.
3. Обережно підніміть палицю вгору й заведіть за голову.
Target muscles
The «Розтяжка грудей і передніх дельт з палицею» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Груди, дельти.
Frequently Asked Questions
Які м’язи працюють у вправі «Розтяжка грудей і передніх дельт з палицею»?
Розтяжка грудей і передніх дельт з палицею навантажує переважно: Груди, дельти.
Яке обладнання потрібне для «Розтяжка грудей і передніх дельт з палицею»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Розтяжка грудей і передніх дельт з палицею»?
1. Станьте, ноги разом, тримаючи бодібар або палицю. 2. Візьміть палицю хватом трохи ширше плечей і тримайте перед собою долонями вниз. 3. Обережно підніміть палицю вгору й заведіть за голову.
We use cookies for analytics and to understand where visitors come from. You can accept or decline — the site works either way. See our Privacy Policy.
