⚠️ Payment failed. Your data is saved and available in read-only mode.
🎉 Pro is free during the beta — no payment required.
✕
Розтягування найширших біля стіни однією рукою
OtherOtherНайширші м'язи спини
Description
Статичне розтягування найширших м'язів спини: стоячи, спираються зігнутою рукою об стіну й нахиляються до неї.
Technique
1. Зі стоячого положення обіприться зігнутою рукою об стіну чи дверний отвір.
2. Повільно нахиляйтеся до руки, доки не відчуєте розтягнення у найширших м'язах.
Target muscles
The «Розтягування найширших біля стіни однією рукою» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Найширші м'язи спини.
Frequently Asked Questions
Які м’язи працюють у вправі «Розтягування найширших біля стіни однією рукою»?
Розтягування найширших біля стіни однією рукою навантажує переважно: Найширші м'язи спини.
Яке обладнання потрібне для «Розтягування найширших біля стіни однією рукою»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Розтягування найширших біля стіни однією рукою»?
1. Зі стоячого положення обіприться зігнутою рукою об стіну чи дверний отвір. 2. Повільно нахиляйтеся до руки, доки не відчуєте розтягнення у найширших м'язах.
We use cookies for analytics and to understand where visitors come from. You can accept or decline — the site works either way. See our Privacy Policy.
