Стронгмен-протяжка навантажених саней рухом назад.
Technique
1. Навантажте сани потрібною вагою й прикріпіть мотузку чи лямки, за які триматиметесь.
2. Рухайтеся назад на задану відстань. Відхиляючись назад, розгинайте ноги короткими кроками, рухаючись якомога швидше.
Target muscles
The «Протяжка саней назад» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Квадрицепс, литкові м'язи, передпліччя, сідниці, задня поверхня стегна, поперек.
Frequently Asked Questions
Які м’язи працюють у вправі «Протяжка саней назад»?
Яке обладнання потрібне для «Протяжка саней назад»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Протяжка саней назад»?
1. Навантажте сани потрібною вагою й прикріпіть мотузку чи лямки, за які триматиметесь. 2. Рухайтеся назад на задану відстань. Відхиляючись назад, розгинайте ноги короткими кроками, рухаючись якомога швидше.
We use cookies for analytics and to understand where visitors come from. You can accept or decline — the site works either way. See our Privacy Policy.
