Hartlab

Підйоми плечей (стретч)

Other Other Плечі

Description

Проста розминкова вправа: піднімайте плечі до вух і опускайте назад.

Technique

  1. 1. Розслабте руки вздовж тіла.
  2. 2. Підніміть плечі до вух, потім опустіть назад у вихідне положення.

Target muscles

The «Підйоми плечей (стретч)» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Плечі.

Frequently Asked Questions

Які м’язи працюють у вправі «Підйоми плечей (стретч)»?
Підйоми плечей (стретч) навантажує переважно: Плечі.
Яке обладнання потрібне для «Підйоми плечей (стретч)»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Підйоми плечей (стретч)»?
1. Розслабте руки вздовж тіла. 2. Підніміть плечі до вух, потім опустіть назад у вихідне положення.

Related Exercises

Standing Elevated Quad StretchStanding Gastrocnemius Calf StretchStanding Hamstring and Calf StretchStanding Hip CirclesStanding Lateral StretchStanding Long Jump

Alternatives (different equipment)

BurpeesHandstand Push-upsKettlebell RowKettlebell SnatchKettlebell SwingResistance Band Row

Add this exercise to your program on Hartlab

Start for free