Hartlab

Гуд морнінг із гумовою стрічкою

Other Other Задня поверхня стегна, сідниці, поперек

Description

Нахили корпусу з еспандером на задню поверхню стегна.

Technique

  1. 1. Використовуючи стрічку завдовжки близько метра, станьте на один її кінець, стопи трохи розставлені. Нахиліться й накиньте інший кінець стрічки на шию ззаду — вихідне положення.
  2. 2. Тримаючи ноги прямими, розгинайте стегна до майже вертикального положення.
  3. 3. Не округлюючи спину, поверніться у вихідне положення.

Target muscles

The «Гуд морнінг із гумовою стрічкою» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Задня поверхня стегна, сідниці, поперек.

Frequently Asked Questions

Які м’язи працюють у вправі «Гуд морнінг із гумовою стрічкою»?
Гуд морнінг із гумовою стрічкою навантажує переважно: Задня поверхня стегна, сідниці, поперек.
Яке обладнання потрібне для «Гуд морнінг із гумовою стрічкою»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Гуд морнінг із гумовою стрічкою»?
1. Використовуючи стрічку завдовжки близько метра, станьте на один її кінець, стопи трохи розставлені. Нахиліться й накиньте інший кінець стрічки на шию ззаду — вихідне положення. 2. Тримаючи ноги прямими, розгинайте стегна до майже вертикального положення. 3. Не округлюючи спину, поверніться у вихідне положення.

Related Exercises

Standing Elevated Quad StretchStanding Gastrocnemius Calf StretchStanding Hamstring and Calf StretchStanding Hip CirclesStanding Lateral StretchStanding Long Jump

Alternatives (different equipment)

BurpeesHandstand Push-upsKettlebell RowKettlebell SnatchKettlebell SwingResistance Band Row

Add this exercise to your program on Hartlab

Start for free