Hartlab

Бокова розтяжка шиї

Other Other Шия

Description

Статична розтяжка бічних м'язів шиї: нахиляйте голову до плеча.

Technique

  1. 1. Розслабте плечі, м'яко нахиліть голову до плеча.
  2. 2. Допоможіть розтяжці легким натисканням рукою на бік голови.

Target muscles

The «Бокова розтяжка шиї» exercise belongs to the «Other» group and primarily targets: Шия.

Frequently Asked Questions

Які м’язи працюють у вправі «Бокова розтяжка шиї»?
Бокова розтяжка шиї навантажує переважно: Шия.
Яке обладнання потрібне для «Бокова розтяжка шиї»?
Обладнання: Other.
Як правильно виконувати «Бокова розтяжка шиї»?
1. Розслабте плечі, м'яко нахиліть голову до плеча. 2. Допоможіть розтяжці легким натисканням рукою на бік голови.

Related Exercises

Standing Elevated Quad StretchStanding Gastrocnemius Calf StretchStanding Hamstring and Calf StretchStanding Hip CirclesStanding Lateral StretchStanding Long Jump

Alternatives (different equipment)

BurpeesHandstand Push-upsKettlebell RowKettlebell SnatchKettlebell SwingResistance Band Row

Add this exercise to your program on Hartlab

Start for free