Довідковий центр

HARTLAB — платформа для тренерів і спортсменів: плани тренувань, харчування, відстеження прогресу та AI-помічник.

• Тренери ведуть клієнтів і створюють програми
• Спортсмени виконують тренування та фіксують прогрес
• Self-serve користувачі тренуються самостійно

Почни з онбордингу на головній панелі.

Після реєстрації пройди короткий онбординг:

1. Обери ціль
2. Вкажи рівень і параметри
3. Отримай перше тренування

Питання? Напиши нам через форму підтримки.

Відкрий Конструктор програм і додай тренувальні дні та вправи. Можна згенерувати план через AI або зібрати вручну.

На сьогоднішньому тренуванні відмічай виконані підходи, вагу та повтори. Завершене тренування зараховується у твою серію (streak).

У розділі Харчування додавай прийоми їжі — калорії та макроси рахуються автоматично відносно твоєї цілі.

Pro знімає ліміти на AI-генерації та відкриває розширену аналітику. Під час бети Pro може видаватися вручну.

У налаштуваннях акаунта обери видалення. Дані видаляються згідно з нашою політикою конфіденційності.