Ab-ролик — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Ab-ролик» належить до групи «Прес» і навантажує переважно: Пресс, стабилизаторы.

Які м’язи працюють у вправі «Ab-ролик»?

Ab-ролик навантажує переважно: Пресс, стабилизаторы.

Яке обладнання потрібне для «Ab-ролик»?

Обладнання: Інше.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab