Ягодичный мостик со штангой — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Ягодичный мостик со штангой» належить до групи «Сідниці» і навантажує переважно: Ягодицы, задние бёдра.

Які м’язи працюють у вправі «Ягодичный мостик со штангой»?

Ягодичный мостик со штангой навантажує переважно: Ягодицы, задние бёдра.

Яке обладнання потрібне для «Ягодичный мостик со штангой»?

Обладнання: Штанга.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab