Hartlab

Становая тяга

Спина Штанга Широчайшие, трапеции, ромбовидные, ягодицы

Цільові м’язи

Вправа «Становая тяга» належить до групи «Спина» і навантажує переважно: Широчайшие, трапеции, ромбовидные, ягодицы.

Часті запитання

Які м’язи працюють у вправі «Становая тяга»?
Становая тяга навантажує переважно: Широчайшие, трапеции, ромбовидные, ягодицы.
Яке обладнання потрібне для «Становая тяга»?
Обладнання: Штанга.

Схожі вправи

Тяга Т-грифаТяга штанги в наклонеШраги со штангой

Альтернативи (інше обладнання)

ГиперэкстензияГоризонтальная тяга в тренажёреПодтягивания обратным хватомПодтягивания широким хватомТяга блока к лицуТяга верхнего блока

Вправи-антагоністи

Жим в тренажёре грудьЖим гантелей лёжаЖим гантелей на наклоннойЖим штанги лёжаЖим штанги на наклоннойЖим штанги на обратном наклоне

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab

Почати безкоштовно