Скручування в блоці — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Скручування в блоці» належить до групи «core» і навантажує переважно: Прямий м'яз живота.

Які м’язи працюють у вправі «Скручування в блоці»?

Скручування в блоці навантажує переважно: Прямий м'яз живота.

Яке обладнання потрібне для «Скручування в блоці»?

Обладнання: Блок/кросовер.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab