Подъём ног лёжа — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Подъём ног лёжа» належить до групи «Прес» і навантажує переважно: Нижний пресс.

Які м’язи працюють у вправі «Подъём ног лёжа»?

Подъём ног лёжа навантажує переважно: Нижний пресс.

Яке обладнання потрібне для «Подъём ног лёжа»?

Обладнання: Без обладнання.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab