Планка на передпліччях — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Планка на передпліччях» належить до групи «core» і навантажує переважно: Кор, стабілізатори.

Які м’язи працюють у вправі «Планка на передпліччях»?

Планка на передпліччях навантажує переважно: Кор, стабілізатори.

Яке обладнання потрібне для «Планка на передпліччях»?

Обладнання: Без обладнання.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab