Жим ногами

Ноги Тренажер Квадрицепс, ягодицы, задние бёдра

Цільові м’язи

Вправа «Жим ногами» належить до групи «Ноги» і навантажує переважно: Квадрицепс, ягодицы, задние бёдра.

Які м’язи працюють у вправі «Жим ногами»?

Жим ногами навантажує переважно: Квадрицепс, ягодицы, задние бёдра.

Яке обладнання потрібне для «Жим ногами»?

Обладнання: Тренажер.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab