Болгарский сплит — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Болгарский сплит» належить до групи «Ноги» і навантажує переважно: Квадрицепс, ягодицы.

Які м’язи працюють у вправі «Болгарский сплит»?

Болгарский сплит навантажує переважно: Квадрицепс, ягодицы.

Яке обладнання потрібне для «Болгарский сплит»?

Обладнання: Гантелі.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab