Гиперэкстензия обратная — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Гиперэкстензия обратная» належить до групи «Прес» і навантажує переважно: Нижний пресс, поясница.

Які м’язи працюють у вправі «Гиперэкстензия обратная»?

Гиперэкстензия обратная навантажує переважно: Нижний пресс, поясница.

Яке обладнання потрібне для «Гиперэкстензия обратная»?

Обладнання: Без обладнання.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab