Вакуум живота — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Вакуум живота» належить до групи «core» і навантажує переважно: Поперечний м'яз.

Які м’язи працюють у вправі «Вакуум живота»?

Вакуум живота навантажує переважно: Поперечний м'яз.

Яке обладнання потрібне для «Вакуум живота»?

Обладнання: Без обладнання.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab