Упражнение с гирей (свинг) — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Упражнение с гирей (свинг)» належить до групи «Інше» і навантажує переважно: Ягодицы, поясница, дельты.

Які м’язи працюють у вправі «Упражнение с гирей (свинг)»?

Упражнение с гирей (свинг) навантажує переважно: Ягодицы, поясница, дельты.

Яке обладнання потрібне для «Упражнение с гирей (свинг)»?

Обладнання: Гиря.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab