Підйом ніг у висі

core Без обладнання Нижній прес, сгиначі стегна

Цільові м’язи

Вправа «Підйом ніг у висі» належить до групи «core» і навантажує переважно: Нижній прес, сгиначі стегна.

Які м’язи працюють у вправі «Підйом ніг у висі»?

Підйом ніг у висі навантажує переважно: Нижній прес, сгиначі стегна.

Яке обладнання потрібне для «Підйом ніг у висі»?

Обладнання: Без обладнання.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab