Підйом ніг лежачи — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Підйом ніг лежачи» належить до групи «core» і навантажує переважно: Нижній прес.

Які м’язи працюють у вправі «Підйом ніг лежачи»?

Підйом ніг лежачи навантажує переважно: Нижній прес.

Яке обладнання потрібне для «Підйом ніг лежачи»?

Обладнання: Без обладнання.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab