Зашагивания на скамью — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Зашагивания на скамью» належить до групи «Ноги» і навантажує переважно: Квадрицепс, ягодицы.

Які м’язи працюють у вправі «Зашагивания на скамью»?

Зашагивания на скамью навантажує переважно: Квадрицепс, ягодицы.

Яке обладнання потрібне для «Зашагивания на скамью»?

Обладнання: Гантелі.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab