Боковая планка — техніка виконання

Цільові м’язи

Вправа «Боковая планка» належить до групи «Прес» і навантажує переважно: Косые мышцы живота.

Які м’язи працюють у вправі «Боковая планка»?

Боковая планка навантажує переважно: Косые мышцы живота.

Яке обладнання потрібне для «Боковая планка»?

Обладнання: Без обладнання.

Додай цю вправу у свою програму на Hartlab